పండు మాత్రమే కాదు.. బొప్పాయి గింజల్లోనూ ఉన్న పోషక గుణాలివే!
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని చాలామందికి తెలుసు. కానీ దాని గింజలను మాత్రం చాలామంది పడేస్తుంటారు. బొప్పాయి గింజల్లో పీచు, కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు,…
ఫ్రిజ్‌లో పెట్టకూడని 7 వస్తువులు.. ఇలా చేస్తే రుచితో పాటు నాణ్యత కూడా దెబ్బతింటుంది!
ఫ్రిజ్‌లో పెడితే ప్రతి ఆహార పదార్థం తాజాగా ఉంటుందని అనుకోవడం పొరపాటే. టమాటాలు, బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, అరటిపండ్లు, తేనె, బ్రెడ్ వంటి 7 వస్తువులను ఫ్రిజ్‌లో…
పుట్టగొడుగులు తింటున్నారా? ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!
పుట్టగొడుగుల్లో తక్కువ కేలరీలతో పాటు బి విటమిన్లు, పొటాషియం, సెలీనియం, కాపర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని సరైన పద్ధతిలో వండుకుని తీసుకుంటే సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా…
తడి బట్టలను ఇంట్లో ఆరేస్తున్నారా? ఈ తప్పులు చేయకండి
వర్షాకాలంలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటంతో బట్టలు త్వరగా ఆరకపోవచ్చు. దీంతో ఉతికిన దుస్తుల నుంచి కూడా దుర్వాసన రావచ్చు. అయితే బట్టలను సరిగ్గా ఉతకడం, పూర్తిగా ఆరబెట్టడం,…
మనీ ప్లాంట్ మాత్రమే కాదు.. నీటిలోనే పెంచగల 5 ఇంటి మొక్కలు
ఇంట్లో మొక్కలు పెంచాలంటే పెద్ద కుండీలు, మట్టి అవసరమని అనుకోవాల్సిన పనిలేదు. కొన్ని ఇండోర్ ప్లాంట్లను నీటిలోనే పెంచుకోవచ్చు. తక్కువ స్థలం ఉన్న ఇళ్లు, ఫ్లాట్లకు ఇవి…
ఉదయం ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీరు.. శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు?
ఉదయం ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీరు తాగడం ద్వారా రోజును హైడ్రేషన్‌తో ప్రారంభించవచ్చు. ఇది శరీర ద్రవ సమతుల్యత, జీర్ణక్రియ, మలబద్ధకం నివారణ, శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ…
లెమన్‌గ్రాస్ టీ తాగితే ఏం జరుగుతుంది? జీర్ణక్రియ నుంచి ఒత్తిడి వరకు.. తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే!
లెమన్‌గ్రాస్ టీని చాలామంది జీర్ణక్రియ, ఒత్తిడి, విశ్రాంతి కోసం తీసుకుంటారు. అయితే మోకాళ్ల నొప్పులు, అజీర్ణం, ఆందోళన, నిద్ర సమస్యలపై ఇది నిజంగా ఎంతవరకు పనిచేస్తుంది? లెమన్‌గ్రాస్…
20–30 ఏళ్లకే జుట్టు రాలిపోవడానికి కారణాలేంటి?
20, 30 ఏళ్ల వయసులోనే జుట్టు రాలడం, హెయిర్‌లైన్ వెనక్కి వెళ్లడం, బట్టతల రావడానికి కారణాలేంటి? వంశపారంపర్యం నుంచి ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపాలు, హార్మోన్ల మార్పుల వరకు…
రోజుకు ఎంతసేపు నడవాలి? నడకను రోజువారీ అలవాటుగా ఎలా మార్చుకోవాలి?
నడక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సులభమైన రోజువారీ అలవాటు. రోజుకు ఎంతసేపు నడవాలి? నడక వేగం ఎలా ఉండాలి? ఉదయం నడవాలా, సాయంత్రం నడవాలా? నడకను దినచర్యలో భాగంగా…
రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం చేస్తే ఏమవుతుంది? ఈ అలవాటును ఎందుకు మార్చాలి?
రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం చేసి వెంటనే పడుకుంటున్నారా? ఈ అలవాటు కొందరిలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం, నిద్రకు అంతరాయం వంటి సమస్యలను పెంచవచ్చు. డిన్నర్,…