రోజూ ఒక గ్లాసు వైన్ తాగితే రొమ్ము క్యాన్సర్ రిస్క్ పెరుగుతుందా?
Wineను పరిమితంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి పెద్దగా ఇబ్బంది ఉండదని చాలామంది భావిస్తారు. అయితే మహిళల్లో తక్కువ మోతాదులో ఆల్కహాల్ తీసుకున్నా రొమ్ము క్యాన్సర్ రిస్క్ పెరగవచ్చని పరిశోధనలు…
Moringa Leaf: మునగ ఆకులను నీటిలో మరిగించి తాగితే ఏమవుతుంది? బరువు తగ్గడంలో ఎంతవరకు ఉపయోగం?
మునగ ఆకుల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయని చెబుతారు. మునగ ఆకులను నీటిలో మరిగించి తాగడం జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చని భావించినప్పటికీ.. బరువు తగ్గడానికి ఇది…
ఉపవాసం ఉన్నవారు ఖర్జూరాలు తింటే ఏమవుతుంది? శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!
ఉపవాసం తర్వాత ఖర్జూరాలు తీసుకోవడం వల్ల కార్బోహైడ్రేట్లు, సహజ చక్కెరల ద్వారా శరీరానికి త్వరగా శక్తి అందవచ్చు. వీటిలో ఫైబర్‌తో పాటు కొన్ని సూక్ష్మ పోషకాలు కూడా…
పెసలు తింటున్నారా? ప్రోటీన్, ఫైబర్‌తో పాటు ఈ పోషకాలు కూడా శరీరానికి అందుతాయి!
పెసలు పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే పప్పుధాన్యాల్లో ఒకటి. వీటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్‌తో పాటు విటమిన్ C, విటమిన్ K, ఐరన్, క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాపర్ వంటి…
సాయంత్రం వేళ ఏ స్నాక్స్ తీసుకోవాలి? ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే బెస్ట్ ఆప్షన్స్ ఇవే
సాయంత్రం వేళ ఆకలి వేయగానే చిప్స్, సమోసాలు, పకోడీలను ఎంచుకోవడం కంటే పోషకాలు ఉన్న స్నాక్స్ తీసుకోవడం మంచిది. రోస్టెడ్ చనా, పండ్లు, గుడ్లు, మొలకలు, పెరుగు…
Beetroot Benefits: ఖాళీ కడుపుతో బీట్‌రూట్ తింటే ఏమవుతుంది? ఈ పోషకాల గురించి తెలుసా?
బీట్‌రూట్‌లో ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, డైటరీ ఫైబర్, సహజ చక్కెర వంటి పలు పోషకాలు ఉంటాయి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల పోషకాలను శరీరం బాగా…
అల్లం, నిమ్మరసం నీటితో కలిపి తాగితే ఏం జరుగుతుంది?
అల్లం, నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని ఉదయం తాగే అలవాటు చాలామందికి ఉంది. ఈ పానీయం హైడ్రేషన్‌కు తోడ్పడటంతో పాటు నిమ్మ ద్వారా విటమిన్ C, అల్లం ద్వారా…
పండు మాత్రమే కాదు.. బొప్పాయి గింజల్లోనూ ఉన్న పోషక గుణాలివే!
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని చాలామందికి తెలుసు. కానీ దాని గింజలను మాత్రం చాలామంది పడేస్తుంటారు. బొప్పాయి గింజల్లో పీచు, కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు,…