ఫ్రిజ్‌లో పెట్టకూడని 7 వస్తువులు.. ఇలా చేస్తే రుచితో పాటు నాణ్యత కూడా దెబ్బతింటుంది!
ఫ్రిజ్‌లో పెడితే ప్రతి ఆహార పదార్థం తాజాగా ఉంటుందని అనుకోవడం పొరపాటే. టమాటాలు, బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, అరటిపండ్లు, తేనె, బ్రెడ్ వంటి 7 వస్తువులను ఫ్రిజ్‌లో…
రోజుకు ఎంతసేపు నడవాలి? నడకను రోజువారీ అలవాటుగా ఎలా మార్చుకోవాలి?
నడక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సులభమైన రోజువారీ అలవాటు. రోజుకు ఎంతసేపు నడవాలి? నడక వేగం ఎలా ఉండాలి? ఉదయం నడవాలా, సాయంత్రం నడవాలా? నడకను దినచర్యలో భాగంగా…
రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం చేస్తే ఏమవుతుంది? ఈ అలవాటును ఎందుకు మార్చాలి?
రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం చేసి వెంటనే పడుకుంటున్నారా? ఈ అలవాటు కొందరిలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం, నిద్రకు అంతరాయం వంటి సమస్యలను పెంచవచ్చు. డిన్నర్,…
రోజంతా ఉత్సాహం, ఆరోగ్యం మీ సొంతం!
ఉదయం లేవగానే చేసే కొన్ని మంచి అలవాట్లు రోజంతా మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి. చిన్న చిన్న మార్పులతో జీవితంలో పెద్ద మార్పులు…
బొప్పాయి వల్ల కూడా సమస్యలా? ఎవరెవరు తినకూడదో తెలుసుకోండి
బొప్పాయి ఒక మంచి పోషకాలు ఉన్న పండు అయినప్పటికీ ఇది అందరికీ సరిపోదు. కొంతమందికి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల్లో దీనిని తినడం వల్ల కొన్ని సమస్యలు రావచ్చని…
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా? నిపుణులు చెప్పిన షాకింగ్ నిజాలు ఇవే..
టీని ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే తాగడం చాలా మందికి సాధారణ అలవాటుగా మారింది. అయితే, టీలో వేసే చక్కెర పరిమాణంపైనే ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ…