Heartburn

రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం చేస్తే ఏమవుతుంది? ఈ అలవాటును ఎందుకు మార్చాలి?

రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం చేసి వెంటనే పడుకుంటున్నారా? ఈ అలవాటు కొందరిలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం, నిద్రకు అంతరాయం వంటి సమస్యలను పెంచవచ్చు. డిన్నర్,…